Section outline

  • Τι είναι;

    Να ελέγχετε αποτελεσματικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σας σε διαφορετικές καταστάσεις για να αντιμετωπίσετε ένα (πιθανό) πρόβλημα αποτελεσματικά και σκόπιμα.

     Πώς φαίνεται;

    Ο μαθητής:

    • Αναγνωρίζει και κατονομάζει συναισθήματα.

    • Εξηγεί πώς συνδέονται τα συναισθήματα, οι σκέψεις και η συμπεριφορά.

    • Αναγνωρίζει αλυσίδες συμπεριφοράς (αιτία-αποτελέσματα).

    • Χρησιμοποιεί τεχνικές για να αποτρέψει την παρορμητική συμπεριφορά.

    • Χρησιμοποιεί τεχνικές για να ηρεμήσει καθώς οι καταστάσεις κλιμακώνονται.

    • Γνωρίζει τι προκαλεί η συμπεριφορά του στο άλλο άτομο.

    • Μπορεί να εντοπίσει το ρόλο του σε μια κατάσταση που ξέφυγε από τον έλεγχο.

    • Είναι σε θέση να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του σε διαφορετικές καταστάσεις και να επιτυγχάνει στόχους και φιλοδοξίες.  

     Τι μπορούμε να κάνουμε για να την τονώσουμε;

    • Αναστοχασμός SEL για τον δάσκαλο.

    Ως δάσκαλος, είναι σημαντικό να αναστοχαστούμε την αυτοδιαχείρισή μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παρακάτω λίστα ελέγχου αυτοδιαχείρισης:

    • Έχω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου όταν βρίσκομαι σε στρες

    • Δρω με σκοπό

    • Επιμένω σε δύσκολες καταστάσεις

    • Αναζητώ βοήθεια εγκαίρως

    • Χρησιμοποιώ ανατροφοδότηση από άλλους

    • Μοντελοποίηση συμπεριφορών αυτοδιαχείρισης ως εκπαιδευτικού ή μέλους του προσωπικού υποστήριξης.

    Κατά τη μοντελοποίηση μπορεί να είναι χρήσιμο να επισημανθούν οι συμπεριφορές στους μαθητές, ώστε να μπορούν να το δουν στην πράξη.

    Είναι σημαντικό να προσφέρουμε στα παιδιά στρατηγικές ώστε να μπορούν να βιώσουν μόνα τους αυτό που λειτουργεί. Το «Frog in Rest» προσφέρει τέτοιες ευκαιρίες.

    ​​Frog in Rest - Βάτραχος σε ανάπαυση.

    Το «Frog in Rest» είναι ένας πάγκος ανάπαυσης στην τάξη όπου μπορούν να βρεθούν κάρτες με ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι μαθητές για να βρουν ηρεμία και να μπορέσουν να ηρεμήσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, π.χ. πίνοντας ένα ποτήρι νερό, περπατώντας στην παιδική χαρά, διαβάζοντας ένα βιβλίο, σχέδιο...

    Ένας μαθητής που κάθεται σε ένα παγκάκι μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα για τον δάσκαλο να απαντήσει και να ρωτήσει: "Τι είναι λάθος και τι χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα;"