Schema della sezione



  • O que é?

    Controlando efetivamente os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos em diferentes situações para lidar com um (possível) problema de forma eficaz e proposital.

     Como se observa?

    O aluno:

    • Reconhece e nomeia emoções.

    • Explica como as emoções, pensamentos e comportamentos estão relacionados.

    • Reconhece cadeias comportamentais (causa-efeito).

    • Usa técnicas para prevenir comportamentos impulsivos.

    • Usa técnicas para se acalmar à medida que as situações aumentam.

    • Sabe o que o comportamento dele causa na outra pessoa.

    • Pode nomear o seu papel numa situação que saiu de controlo.

    • É capaz de gerir as suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma eficaz em diferentes situações e alcançar objetivos e aspirações.  

     O que podemos fazer para estimular?

    • Perspetiva ASE para o professor.

    Como professor, é importante refletir sobre nossa autogestão. Podemos usar a ' Perspetiva da Autogestão' abaixo:

    • Controle das emoções no stresse

    • Agir com um propósito

    • Perseverar em situações difíceis

    • Procurando ajuda a tempo

    • Usando o feedback de outras pessoas

     Modelar comportamentos de autogestão como professor ou membro da equipa de apoio.

    Ao modelar, pode ser útil apontar os comportamentos aos alunos para que eles possam vê-los em ação.

    É importante oferecer às crianças estratégias para que elas possam experimentar por si mesmas o que funciona. "Frog in Rest" oferece essas oportunidades.

    ​Sapo em descanso.

    'Frog in Rest' é um banco de descanso na sala de aula onde podem ser encontrados cartões com exercícios que os alunos podem fazer para encontrar a paz e acalmar o seu estado emocional, por exemplo, beber um copo de água, caminhar no recreio, ler um livro, desenho...

    Um aluno que se senta num banco também pode ser um sinal para o professor responder e perguntar: “O que está errado e o que é que precisas para te sentires melhor?”