Perfilado de sección


  • ¿Qué es?

    La autogestión implica controlar de manera eficaz los sentimientos, pensamientos y comportamiento en diferentes situaciones para enfrentar un (posible) problema de manera eficaz y correcta.

    ​¿Cómo se identifica?

    El estudiante:

    • Reconoce y nombra emociones.

    • Explica cómo se relacionan las emociones, los pensamientos y el comportamiento.

    • Reconoce cadenas conductuales (causa-efecto).

    • Utiliza técnicas para prevenir el comportamiento impulsivo.

    • Utiliza técnicas para calmarse a medida que las situaciones se intensifican.

    • Sabe qué consecuencias tiene su comportamiento en la otra persona.

    • Puede nombrar su parte de responsabilidad en una situación que finalmente acabó fuera de control.

    • Es capaz de manejar sus emociones, pensamientos y comportamientos de manera eficaz en diferentes situaciones para poder lograr metas y conseguir sus aspiraciones.  

     ¿Qué podemos hacer para mejorar la autogestión?

    • Escaneo ASE para el maestro.

    Como docente, es importante reflexionar sobre nuestra autogestión. Podemos utilizar el 'Autogestión - escanear' que se muestra a continuación:

    • Control de las emociones en el estrés

    • Actuar con un propósito

    • Perseverar en situaciones difíciles

    • Buscar ayuda a tiempo

    • Usar la retroalimentación de otros

     Modelar comportamientos de autogestión como maestro o miembro del personal de apoyo:

    Al modelar, puede ser útil señalar los comportamientos a los estudiantes para que puedan verlos en acción.

    Es importante ofrecer a los niños estrategias para que puedan experimentar por sí mismos lo que funciona. La estrategia "Rana en reposo" ofrece tales oportunidades.

    ​Rana en reposo.

    'Rana en Descanso' es un banco de descanso en el aula donde se pueden encontrar tarjetas con ejercicios que los alumnos pueden realizar para encontrar la paz y poder calmar su estado emocional.  Por ejemplo, beber un vaso de agua, caminar en el patio de recreo, leer un libro, hacer un dibujo...

    Un alumno que está sentado en este banco también puede actuar como una señal para que el profesor se acerque y le pregunte: “¿Qué te pasa?, ¿Qué necesitas para sentirte mejor?”.