ALIVE E COURSE GR

Η Ψηφιακή Υγεία & Ευεξία περιλαμβάνει τη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευημερία μας στον ψηφιακό τομέα. Η εργονομία διασφαλίζει ότι ο χώρος εργασίας μας είναι ασφαλής και άνετος και είναι ζωτικής σημασίας για όσους εργάζονται από το σπίτι. Οι αλληλεπιδράσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μας συνδέσουν θετικά με άλλους σε όλο τον κόσμο, αλλά επίσης ενέχουν κινδύνους όπως η διαδικτυακή παρενόχληση. Ενώ η ψηφιακή δέσμευση προσφέρει υποστήριξη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμό και συναισθηματική δυσφορία, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για ισορροπία και στρατηγικές αντιμετώπισης στην ψηφιακή μας ζωή.

Στόχοι μάθησης:

1. Κατανόηση της έννοιας της ψηφιακής υγείας και ευεξίας σε σχέση με τη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία.
2. Αναγνωρίζοντας τη σημασία της εργονομίας στη δημιουργία ενός ασφαλούς και άνετου χώρου εργασίας, ιδιαίτερα όταν εργάζεστε από το σπίτι.
3. Εντοπισμός των θετικών και αρνητικών επιπτώσεων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των ψηφιακών αλληλεπιδράσεων στην κοινωνική και συναισθηματική μας ευημερία.
4. Κατανόηση των κινδύνων που σχετίζονται με την διαδικτυακή παρενόχληση, το τρολάρισμα και τον ψηφιακό εθισμό.

Ικανότητες που αναπτύσσετε:

1. Κριτική σκέψη: Ανάλυση των θετικών και αρνητικών επιπτώσεων των ψηφιακών τεχνολογιών στη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευημερία.
2. Προσαρμοστικότητα: Προσαρμογή στις εργονομικές απαιτήσεις για τη δημιουργία ενός ευνοϊκού χώρου εργασίας, ειδικά σε ρυθμίσεις απομακρυσμένης εργασίας.
3. Αυτορρύθμιση : Ανάπτυξη στρατηγικών για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ της ψηφιακής δέσμευσης και της συνολικής ευημερίας.