ALIVE E COURSE DE

Digitale Gesundheit und Wohlbefinden umfassen unser körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden im digitalen Bereich. Ergonomie sorgt dafür, dass unser Arbeitsplatz sicher und komfortabel ist und ist besonders wichtig für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten. Soziale Medien können uns positiv mit anderen weltweit verbinden, bergen jedoch auch Risiken wie Online-Belästigung. Während digitale Interaktion Unterstützung bieten kann, kann sie auch zu Sucht und emotionaler Belastung führen, was die Notwendigkeit eines Gleichgewichts und Bewältigungsstrategien in unserem digitalen Leben unterstreicht.

Die Hauptziele dieses Abschnitts sind: 

1. Das Konzept der digitalen Gesundheit und des Wohlbefindens in Bezug auf körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden verstehen.
2. Die Bedeutung der Ergonomie bei der Einrichtung eines sicheren und komfortablen Arbeitsplatzes, insbesondere beim Arbeiten von zu Hause aus, erkennen.
3. Die positiven und negativen Auswirkungen von sozialen Medien und digitalen Interaktionen auf unser soziales und emotionales Wohlbefinden identifizieren.
4. Die Risiken im Zusammenhang mit Online-Belästigung, Trolling und digitaler Sucht verstehen.

Kompetenzen, die Sie entwickeln:

1. Kritisches Denken: Analyse der positiven und negativen Auswirkungen digitaler Technologien auf das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden.
   
2. Anpassungsfähigkeit: Anpassung an ergonomische Anforderungen zur Schaffung eines förderlichen Arbeitsplatzes, insbesondere in Remote-Arbeitsumgebungen.
3. Selbstregulation: Entwicklung von Strategien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts zwischen digitaler Interaktion und allgemeinem Wohlbefinden.