ALIVE E-COURSE SP

La Salud y el Bienestar Digitales engloban nuestro bienestar físico, mental y social en el ámbito digital. La ergonomía garantiza que nuestro espacio de trabajo sea seguro y cómodo, y es crucial para quienes trabajan desde casa. Las interacciones en los medios sociales pueden conectarnos positivamente con otras personas de todo el mundo, pero también plantean riesgos como el acoso en línea. Aunque el mundo digital ofrece ventajas, también puede conducir a la adicción y al malestar emocional, lo que pone de relieve la necesidad de encontrar un equilibrio y de aplicar estrategias que nos ayuden a paliar los efectos negativos.

Objetivos de aprendizaje:

1. Comprender el concepto de salud y bienestar digital en relación con el estado físico, mental y social.
   
2. Reconocer la importancia de la ergonomía a la hora de establecer un espacio de trabajo seguro y cómodo, sobre todo cuando se trabaja desde casa.
3. Identificar los efectos positivos y negativos de los redes sociales y de las interacciones digitales en nuestro bienestar emocional y social.
4. Comprender los riesgos asociados al acoso en línea, el trolling y la adicción digital.

Competencias que estás desarrollando::

1. Pensamiento crítico: Analizar las repercusiones positivas y negativas de las tecnologías digitales en el bienestar físico, mental y social.
2. Adaptabilidad: Adaptación a los requisitos ergonómicos para crear un espacio de trabajo adecuado, especialmente en entornos de trabajo remotos.
3. Autorregulación: Desarrollar estrategias para mantener un equilibrio saludable entre el uso de las tecnologías digitales y el bienestar general.