Άσκηση 3: Σακίδιο ανθεκτικότητας

Opened: Tuesday, 16 March 2021, 2:00 AM

Παρατηρώντας & οικοδομώντας πάνω στις δυνάμεις μου


Εισαγωγή στην Άσκηση

Η ανθεκτικότητα είναι κάτι που όλοι έχουμε.

Μπορούμε να αναπτύξουμε περαιτέρω την ανθεκτικότητά μας παρατηρώντας πότε ήμασταν ανθεκτικοί και ικανοί να ξεπεράσουμε πράγματα ή καταστάσεις στην ζωή μας που ήταν δύσκολα. Η ανάπτυξη της αυτογνωσίας αυτής της δεξιότητας μας βοηθά να στηρίξουμε τις κοινωνικές και συναισθηματικές μας ικανότητες μάθησης. 

Στόχος της άσκησης είναι τα παιδιά να παρατηρήσουν αυτή τη δύναμη και να οικοδομήσουν πάνω της.

Αυτό μπορεί να γίνει σε ζεύγη, σε μια μικρή ομάδα, ή ολόκληρη η τάξη και μπορεί να γίνει σε 10 λεπτά.

ΟΔΗΓΙΕΣ

Μοιραστείτε τις ακόλουθες δηλώσεις:

Η ανθεκτικότητα είναι μια ικανότητα που μας βοηθάει να ξεπεράσουμε από πράγματα που είναι δύσκολα.

Όταν είμαι ανθεκτικός… Όταν αντέχω….

  • Μαθαίνω από δύσκολα πράγματα.

  • Αναζητώ από άλλους βοήθεια.

  • Προσπαθώ να το κάνω.

  • Ψάξτε για τα θετικά.

  • Μοιράζομαι τα συναισθήματά μου.

Τι να βάλουμε στο φανταστικό μας σακίδιο ανθεκτικότητας;

Ζητήστε από τα παιδιά να φανταστούν ότι έχουν ένα «σακίδιο αντοχής» στο οποίο θα τοποθετήσουν κάποια εργαλεία για να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις ή προκλήσεις.

Ζητήστε από κάθε παιδί να δημιουργήσει 3 σύμβολα ανθεκτικότητας από την πρόταση:

Όταν είμαι ανθεκτικός, δηλώνω ότι θα πάνε όλα καλά, όταν αντιμετωπίζω δύσκολα πράγματα.

Τα 3 σύμβολα μπορεί να γίνουν με μικρά κομμάτια χαρτιού, μικρές κάρτες σε διαφορετικά σχήματα κ.λπ.

Ζητήστε από κάθε παιδί να μοιραστεί το σύμβολό του με έναν συμμαθητή του ή με το δάσκαλο ή με όποιον θέλει και εμπιστεύεται και να πει ή να του γράψει τι σημαίνει γι’ αυτά.

Παρατηρήστε ότι η ανθεκτικότητα είναι οικοδόμηση εμπιστοσύνης – δώστε θετική ανατροφοδότηση σε ό, τι έχει αναγνωρίσει κάθε παιδί.


ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ- ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ

Τα παιδιά θα μπορούσαν να τα μοιραστούν σε ένα Τοίχο Ανθεκτικότητας, να τα κρατήσουν στις σχολικές τους τσάντες ή σε θήκες μολυβιών.

ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗ

Για να παρακολουθήσουν – να επανεξετάσουν τα σύμβολα ανθεκτικότητας τους και να τους ζητήσει να?

  • Θυμάσαι τότε που έπρεπε να ήσουν  ανθεκτικός;

  • Πώς αισθάνθηκες όταν αντιμετώπισες κάτι δύσκολο; 

  • Χρησιμοποιήστε τα παρακάτω emojis για να τους βοηθήσετε να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους.

  • Πώς ένιωσες όταν ήσουν ανθεκτικός; (που ανταποκρίθηκες ή ξεπέρασες κάτι δύσκολο);


Γιατί είναι σημαντικό; (σύνδεση με την έρευνα- θεωρία)

Η προσέγγιση του Make My Day είναι μια προσέγγιση  ενσυναίσθησης και βασίζεται σε δυνάμεις. Το σακίδιο ανθεκτικότητας δημιουργεί ένα περιβάλλον που επιτρέπει σε κάθε παιδί να δει στο δικό του πλαίσιο, ότι είναι ανθεκτικό και πλαισιώνει αυτή τη γνώση με εύχρηστα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν καθημερινά. 

Η ανθεκτικότητα και η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τους δεσμούς με την αποτελεσματικότητα μας (την πίστη στο εαυτό μας ότι μπορούμε να επηρεάσουμε και να αλλάξουμε τα πράγματα) και το συναίσθημα/αυτορρύθμιση, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ικανότητάς μας να σταματάμε και να παρατηρούμε συναισθήματα και να αντλούμε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. για να απομακρυνθούμε από τις αυτόματες αντιδράσεις, όπως ο επιθετικότητα ή φυγή. Δίνοντας στα παιδιά τη δυνατότητα να παρατηρήσουν και να εκτιμήσουν την ανθεκτικότητά τους δημιουργούν θετικές συνδέσεις για να αξιοποιήσουν τα δυνατά τους στοιχεία και να αναπτυχθούν περαιτέρω. Compas et al 2017 εξερεύνησαν την αλληλοεπικάλυψη μεταξύ τηςανθεκτικότητας (αντίστασης) και της αυτορρύθμισης.

Microsoft Word – Hamill Psychology.doc (colgate.edu)

Compas-et-al-2017-Psych-Bulletin.pdf (vanderbilt.edu)

Πώς υποστηρίζει τη μάθηση από αυτή η άσκηση.

Αυτή η άσκηση διαμορφώνει την προσέγγιση του Make My Day, είναι εστιασμένη στην ενσυναίσθηση, χωρίς αποκλεισμούς (προωθεί να δούμε πώς τα παιδιά βλέπουν την ανθεκτικότητα από την οπτική τους. Παρέχει καθοδηγούμενη υποστήριξη για να παρατηρήσει πρώτα και να εμβαθύνει την κατανόηση της προοπτικής κάθε παιδιού και τι σημαίνει γι’ αυτά και πώς σχετίζεται με τη δική τους «πραγματική ζωή».

Αυτό μπορεί να είναι μια δραστηριότητα υποστηρικτική, με τη δυνατότητα να επεκτείνουν ή να οικοδομήσουν τη δραστηριότητα σε μικρά βήματα και να την χρησιμοποιούν καθημερινά για να θυμίζει και να ενδυναμώνει τα παιδιά καθημερινά.

Αυταξιολόγηση ασκήσης

 Παρακαλώ χρησιμοποιήστε το συνημμένο έγγραφο (καντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο), για να μας στείλετε ανατροφοδότηση από την εφαρμογή της  παραπάνω δραστηριοτήτας στην τάξη σας!

Σας ευχαριστούμε!

ΛΙΝΚ ΦΟΡΜΑΣ ΑΥΤΑΞΙΟΛΟΓΗΓΗΣΗΣ

https://drive.google.com/file/d/18OJyodpAudxgWV3h3hs2Aj99klhp2sM4/view?usp=sharing