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La salute e il benessere digitale comprendono il nostro benessere fisico, mentale e sociale nel mondo digitale. L'ergonomia garantisce che il nostro spazio di lavoro sia sicuro e confortevole ed è fondamentale per chi lavora da casa. Le interazioni sui social media possono metterci in contatto con gli altri in tutto il mondo, ma possono anche comportare rischi come le molestie online. Se da un lato l'impegno digitale offre sostegno, dall'altro può portare alla dipendenza e al disagio emotivo, evidenziando la necessità di un equilibrio e di strategie di adattamento nella nostra vita digitale.

Obiettivi di apprendimento:

1. Comprendere il concetto di salute e benessere digitale in relazione al benessere fisico, mentale e sociale.
2. Riconoscere l'importanza dell'ergonomia nell'allestimento di uno spazio di lavoro sicuro e confortevole, in particolare quando si lavora da casa.
3. Identificare gli impatti positivi e negativi dei social media e delle interazioni digitali sul nostro benessere sociale ed emotivo.
4. Comprendere i rischi associati alle molestie online, al trolling e alla dipendenza digitale.

1. Pensiero critico: analizzare gli impatti positivi e negativi delle tecnologie digitali sul benessere fisico, mentale e sociale.
   
2. Adattabilità: adattamento ai requisiti ergonomici per la creazione di uno spazio di lavoro favorevole, soprattutto in ambienti di lavoro da remoto.
   
3. Autoregolazione: sviluppare strategie per mantenere un sano equilibrio tra impegno digitale e benessere generale.